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1、玉米的营养价值很高，尤其是维生素含量是大米和小麦的5-10倍。
2、在所有的日常主食中，玉米的营养价值和保健功能也是最高的，对人体健康非常有益。
3、像玉米，有很多种，有甜玉米，有白糯玉米，也经常有黄玉米。
4、如果你想吃得嫩一点，煮十分钟左右就可以了。
5、如果想吃的时间长一点，不要超过20分钟。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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